AUMENTO DE PESO Y MASA MUSCULAR

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AUMENTO DE PESO Y MASA MUSCULAR

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Si estas buscando un aumento de peso y masa muscular. Este plan es para vos!!! 

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NO ES FACIL AUMENTAR DE PESO AUNQUE TE DIGAN LO CONTRARIO, LLEVA MUCHO MAS TIEMPO Y NECESITAS ESTAR EN CADA DETALLE. Sobre todo si no queres aumentar grasa y queres que ese aumento venga de la masa muscular. 

 

 

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Este plan incluye.

Cantidades exactas de cada grupo de alimento.

Como armar cada plato

Combinaciones inteligentes para que no te de saciedad. 

Menu semanal dia por dia

Ideas de colaciones

Pre entreno y post 

Recetas.

Y mucho mas!!

Incluye
  • Aumento de peso.pdf

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