Name: MENOPAUSIA Y DESCENSO DE PESO RAPIDO - EBOOK
Brand: Craichic - Nutricionistas
Price: 35000.00 ARS
Availability: InStock

MENOPAUSIA Y DESCENSO DE PESO RAPIDO - EBOOK

$35.000,00

MENOPAUSIA Y DESCENSO DE PESO RAPIDO - EBOOK

$35.000,00

Descarga inmediataRecibís el PDF al instante, sin esperas

Acceso de por vidaEs tuyo para siempre, sin vencimiento

Compra 100% seguraPago protegido, sin riesgos

Esta guía es para vos si…

✓

Empezaste a aumentar de peso y lo que antes te funcionaba ya no da resultado.

✓

Sentís cansancio, inflamación abdominal o falta de energía.

✓

Tenés sofocos, caída del cabello, piel seca o uñas quebradizas.

✓

No sabés si estás en perimenopausia, menopausia o posmenopausia.

✓

Querés mejorar tu alimentación sin restricciones imposibles.

✓

Buscás una rutina sencilla que puedas sostener en el tiempo.

Con esta guía vas a aprender a…

🌸

Reconocer las tres etapas de la menopausia y sus principales síntomas.

🥗

Adaptar tu alimentación a los cambios hormonales.

🔥

Reactivar tu metabolismo y favorecer el descenso de peso.

🥩

Incorporar suficiente proteína sin pesar ni contar gramos.

🩸

Controlar mejor la glucosa y reducir la inflamación.

⚖️

Elegir alimentos, porciones y combinaciones más equilibradas.

🏋️

Incorporar entrenamiento de fuerza desde casa o en el gimnasio.

Resultados reales

Lo que dicen las que ya la aplicaron

¿Qué incluye?

✓Explicación de la perimenopausia, menopausia y posmenopausia.
✓Estrategias de alimentación para mejorar los síntomas más frecuentes.
✓Los cinco pilares para bajar de peso durante esta etapa.
✓Cantidad y distribución recomendada de proteínas.
✓Porciones orientativas de quesos, frutos secos, aceites, harinas y otros alimentos.
✓Alimentos recomendados y formas sencillas de incorporarlos.
✓Mini rutina de cuerpo completo para principiantes.
✓Menú completo de 10 días con cantidades y ayuno progresivo.
✓Recetas simples y fáciles de preparar.
✓Tabla de reemplazos y equivalencias.
✓Lista de compras organizada.
✓Orientación general sobre suplementos.
✓Clase grabada para profundizar los contenidos y resolver las dudas más frecuentes.

Más historias

Cambios que se notan en la vida real

Preguntas frecuentes

¿Sirve si todavía no tuve la menopausia?

Sí. La guía también incluye la perimenopausia, que es la etapa en la que suelen comenzar las fluctuaciones hormonales y los primeros síntomas.

¿Se puede bajar de peso durante la menopausia?

Sí. El proceso puede ser diferente al de años anteriores, pero una alimentación adecuada, el entrenamiento de fuerza y la constancia pueden favorecer el descenso de peso.

¿Tengo que contar calorías o pesar las comidas?

No. El menú ya incluye cantidades y porciones orientativas para facilitar su aplicación.

¿Tengo que eliminar los carbohidratos?

No. Vas a aprender a elegirlos y combinarlos con proteínas, fibra y grasas saludables para disminuir su impacto en la glucosa.

¿Sirve para vegetarianas?

Sí. Incluye reemplazos vegetarianos y una tabla de equivalencias para adaptar las comidas.

¿Necesito ir al gimnasio?

No. La guía incluye una rutina que puede realizarse en casa con el propio peso o con elementos simples.

¿Tengo que tomar todos los suplementos?

No. La suplementación debe elegirse según las necesidades de cada persona. Consultá con un médico o nutricionista antes de comenzar, especialmente si tenés alguna condición de salud o tomás medicación.

¿Cuándo voy a notar resultados?

Los cambios son progresivos y pueden variar en cada persona. Con constancia, podés comenzar a notar mejoras en la energía, los hábitos, los síntomas y la composición corporal.