{"product_id":"ebook-ayuno-intermitente-y-descenso-de-peso-rapido","title":"AYUNO INTERMITENTE Y DESCENSO DE PESO RAPIDO - EBOOK","description":"\u003ch4 dir=\"ltr\" id=\"isPasted\"\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué incluye este plan de Ayuno Intermitente?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"237\" id=\"isPasted\"\u003e\u003cstrong data-start=\"0\" data-end=\"37\"\u003eMétodo 16\/8 explicado paso a paso\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"37\" data-end=\"40\"\u003eAprendés a aplicar el ayuno intermitente con horarios claros (16 hs ayuno \/ 8 hs comida), entendiendo cuándo comer, cómo organizar tu día y cómo adaptarlo a tu rutina para lograr resultados reales.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"239\" data-end=\"483\"\u003e\u003cstrong data-start=\"239\" data-end=\"290\"\u003eGuía completa de alimentación + menú de 15 días\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"290\" data-end=\"293\"\u003eIncluye qué comer, cómo combinar alimentos y en qué cantidades, junto con un plan de 15 días (opciones carnívoras y vegetarianas) para evitar errores comunes y no tener que pensar qué comer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"485\" data-end=\"683\"\u003e\u003cstrong data-start=\"485\" data-end=\"526\"\u003eRecetas + lista de compras organizada\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"526\" data-end=\"529\"\u003eTenés preparaciones simples para el día a día y una lista de compras por categorías que te permite ahorrar tiempo y arrancar con todo desde el primer día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"685\" data-end=\"912\"\u003e\u003cstrong data-start=\"685\" data-end=\"732\"\u003eEstrategia flexible + entrenamiento en casa\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"732\" data-end=\"735\"\u003eEl método está pensado para sostenerlo en el tiempo, permitiéndote cierta flexibilidad sin perder progreso, sumando una rutina simple de entrenamiento para potenciar resultados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"914\" data-end=\"1102\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"914\" data-end=\"946\"\u003eSeguimiento + clase en video\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"946\" data-end=\"949\"\u003eIncluye una planilla para medir tu progreso y una clase grabada explicativa con el paso a paso para que apliques el método correctamente desde el inicio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\" id=\"isPasted\"\u003e\u003cstrong\u003ePreguntas Frecuentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong data-start=\"112\" data-end=\"148\"\u003e¿Voy a pasar hambre todo el día?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"148\" data-end=\"151\"\u003eNo. El cuerpo se adapta rápido y en pocos días el hambre baja muchísimo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong data-start=\"228\" data-end=\"275\"\u003e¿Es peligroso estar tantas horas sin comer?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo, es un proceso natural. El cuerpo está preparado para ayunar y usar energía de reserva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong data-start=\"373\" data-end=\"414\"\u003e¿Me voy a sentir débil o sin energía?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAl contrario, la mayoría siente más claridad mental y energía estable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong data-start=\"492\" data-end=\"524\"\u003e¿Voy a perder masa muscular?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo, si comés bien en la ventana de alimentación, podés mantener e incluso mejorar tu masa muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong data-start=\"631\" data-end=\"680\"\u003e¿El ayuno me puede ralentizar el metabolismo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo. Bien aplicado, puede incluso ayudar a regularlo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong data-start=\"740\" data-end=\"789\"\u003e¿Qué pasa si me da mucha hambre al principio?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEs normal los primeros días, pero se adapta rápido y se vuelve mucho más fácil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong data-start=\"876\" data-end=\"925\"\u003e¿Voy a tener ansiedad o comer de más después?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo si seguís el método. El plan está pensado para evitar ese rebote.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1001\" data-end=\"1037\"\u003e¿Se puede sostener en el tiempo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí, porque es flexible y se adapta a tu rutina diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1099\" data-end=\"1142\"\u003e¿Qué pasa si un día no cumplo el ayuno?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo pasa nada. Simplemente retomás al día siguiente sin perder el progreso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1225\" data-end=\"1262\"\u003e¿Voy a recuperar el peso después?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo, si aprendés el método. La idea es generar hábitos sostenibles, no algo temporal.\u003c\/p\u003e","brand":"Craichic - Nutricionistas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47190111289475,"sku":null,"price":35000.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/2816\/6019\/files\/2_51f2987f-1663-4fec-a951-6421a505c5e7.png?v=1779728033","url":"https:\/\/nutricionistavanesacraichic.com.ar\/products\/ebook-ayuno-intermitente-y-descenso-de-peso-rapido","provider":"Craichic - Nutricionistas","version":"1.0","type":"link"}